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2013.12.3お弁当



カレーコロッケ
ハンバーグ
ハッシュドポテト
ほうれん草とコーン・ウインナーのソテー
焼き鮭
プチトマト




昨日は寝坊をしてしまい(^-^;お弁当作れませんでした。
↓寝坊の原因
朝起きた時に首周りや肩こりが酷いという症状がしばらく続いてたのでネットで検索してみたのよ。
そーしたら枕が原因の場合があるそうで、枕を外して就寝ってのを試してみたのです。
でも普段横向きじゃないと寝付けないんで枕なしで仰向けって
なかなか眠れなくって・・・
1時に布団に入ったものの2時頃まで寝付けなかったorz
1時間睡眠時間が短縮されたおかげで起床時間がずれたというか、体内時計が狂ったというか。。。
寝付くまで仰向け状態の時は枕なし。
寝返りして横向きの時は枕使って。
日曜は慣れなかったけど昨夜はなんとなぁ~くすんなり眠れて。
枕なし・・・確かに肩こりが軽減した気がする。
2013..03 弁当 comment0 trackback0

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