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ダイエット8日目

久々に「おから」料理。

油は使わず長ネギ・人参・ゴボウを麺つゆで煮てドライおからを投入。
汁気が無くなるまで煮詰めて出来上がり。
麺つゆにカロリーはあるけど、その辺は美味しく手軽にダイエットするために無視www


しめじのマリネ。
P1070086.jpg
しめじ・ピーマン・玉ねぎ・トマト・レモンドレッシング
酢の物からマリネにチェンジ!
ローカロリーのレモンドレッシングを使用。
レモンの風味がいいわ~。

家族用の別メニューはエビカツ
P1070087.jpg
ポテトをつい摘まんでしまいたくなる衝動がwww我慢したよ( *´艸`)

昨日からプレーンヨーグルトを食べだす。
一応カルシウム摂取って事で!
2014..14 ダイエット comment0 trackback0

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