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ダイエット16日目

煮物やら色々とおかずが残っているので、ヘルシーな主菜は作らない(^O^)/
副菜2品。


イカとネギと若布の酢味噌和え

酢味噌和えは好物です(-ω-)/
酢味噌は味噌+「ミツカンいろいろ使えるかんたん酢」


コールスロー
P1070165.jpg
コーン缶が余っていたので利用。
市販の千切りミックスキャベツを塩もみして水気をギューッと絞る。
水にさらして塩抜きして再びギューッと水気を絞る。
コーン、マヨネーズ+「ミツカンいろいろ使えるかんたん酢」で和えるだけ~。
少な目のマヨで済むし、あっさり目なお味。
マヨネーズはカロリーハーフを使用。


家族用にハッシュドビーフ&バターライス
P1070169.jpg
牛肉・玉ねぎ・しめじ。
次男は食べないんで白飯・・・・


次男のおかずに白身魚フライ
P1070168.jpg
お惣菜ものを買ってきたの( *´艸`)
3枚買って半分に切って6切れ。
旦那&長男が1切れずつ。次男が2切れ。
結局1枚分余っちゃった。
明日の息子たちのお昼、トーストにレタスとマヨをはさんで白身魚フライのホットサンドにしよう!



どうにもこうにも空腹な時のおやつに!
P1070144.jpg
寒天だけどゆるめでせりーって感じ。
味は薄い(^-^;
寒天買ってきて果物入れてプリプリのフルーツ寒天でも作ってみようかな。
まぁ~気が向いたらwww
2014..22 ダイエット comment0 trackback0

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