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ダイエット22日目

大根のサラダ

とは言っても食材がいろいろあったんで、大根のサラダらしくないw
大根・きゅうり・青しそ、レタス・トマト・削り節・ノンオイル梅ドレッシング


落とし玉子とキノコとキャベツのコンソメスープ
P1070240.jpg
キャベツ・しめじ・えのき・卵・青ネギ・黒コショウ・コンソメ
コンソメスープにたっぷりキャベツ&キノコを入れてポトーンと卵を割り入れ好みの固さまで加熱。
黒コショウと青ネギを振って出来上がり。
結構満腹感がある('ω')ノ
あとは昨夜煮ておいた「ブリのアラ煮」


夕張メロンを切った!
種の所の濃~いメロン汁w
なんか捨てるのがもったいなくてメロン寒天を作ることに!!!
種の所を小さいザル&ボールに入れて汁だけ取り出す。
少々水を足して50ccまで希釈。
パススイートで甘さ追加。
50ccの水に粉寒天1gを煮溶かしメロン汁を入れる。
P1070241.jpg
2個できた。
おぉ~夕張メロンゼリーの味がする~~~( *´艸`)


家族は上記の他に牛丼
P1070243.jpg


小松菜と絹揚げ豆腐の炒め物
P1070236.jpg
ごま油で炒めて醤油で味付け。
私は食べない(-ω-)
2014..28 ダイエット comment0 trackback0

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