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ダイエット32日目

日曜の夜に散々食べ飲みまくったので3時までプチ断食(^-^;
3時を過ぎて無脂肪プレーンヨーグルトと西瓜を1切れ食す。
でも4時頃すっご~く空腹で0カロリーゼリー(寒天)も食べちゃう。

晩はきのこ汁。土鍋でいっぱい作っちゃった。

鶏むね肉・豆腐・油揚げ・えのき・エリンギ・しめじ・しろ菜・ほんだし・麺つゆ・醤油

青ネギと一味唐辛子をふって!
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翌日もコレ食べま~す!


赤魚のみりん干し
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身がホクホク、結構食べ応え有り!


きゅうりとワカメとタコの酢の物
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簡単でいい~( ̄▽ ̄)


キムチ納豆
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納豆・キムチ・青ネギ・海苔
お腹いっぱいで、この一品いらなかったかも。
でも食べちゃったんですけどね(^-^;

軽めの夕飯にしようと思ってたけど、全然軽くない(^-^;
むしろ充実した和食になってしまった。はははっ。。。
2014..08 ダイエット comment0 trackback0

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