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ダイエット46日目

家族用の晩御飯
豚肉生姜焼き

生姜焼き(油砂糖みりん不使用)・目玉焼き(油未使用)・キャベツ・きゅうり・トマト


ほうれん草のおかか和え
P1070434.jpg


すりおろし長芋
P1070435.jpg


連休最後の晩餐なのに質素w
旦那は健康診断を控えているし、次男は帰宅して即バイト行くんでスピード調理できるもの。。。
ってことで(^-^;
自分の食事は適当でいいやぁ~ってなっちゃった。

うるる酢
目玉焼き・キャベツ・きゅうり・トマト・ノンオイルごま香味ドレッシング
ほうれん草のおかか和え
市販の茶碗蒸し
すいか

お昼に残り物の石狩鍋を食べて鮭・豆腐・野菜をたっぷり食べているんで
蛋白不足じゃないと思う。
買い物に行かなかったんでトウモロコシなし。
ちょっと足りないと思うけど作りたくないんだから仕方ない(^-^;
2014..22 ダイエット comment0 trackback0

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